
Cómo reprogramar la mente subconsciente
La neurociencia nos dice que no tomamos nuestras decisiones con nuestro lado consciente. Es mas, autores como Bruce Lipton (premiado Ph.D. en biología celular por la universidad de Virginia, EE.UU) señalan que al menos el 95% de nuestras decisiones provienen de información subconsciente almacenada previamente en nuestro cerebro y que la conciencia lo único que hace es justificar una decisión que tomamos previamente.
Por siglos nos creimos máquinas racionales, pero la ciencia apunta cada vez maás en otra dirección.
¿Cuántas veces pensaste de ti mismo/a por qué hice semejante estupidez? No fuiste tu, sino una parte de tu cerebro que no controlas.
Tu mente subconsciente es un poderoso procesador de información que procesa (valga la redundancia) aproximadamente 20 millones de bits por segundo. Tu mente está diseñada asi. Cuando “las papas queman” y lo que está en juego es la supervivencia (real o simbólicamente), quien toma el mando es “el jefe”, es decir, este poderoso procesador de información.
¿Entonces estamos condenados a vivir bajo sus caprichos?
Desde los paradigmas que sostienen la biología, somos una máquina de mantenernos con vida y reproducirnos para perpetuar nuestra especie. Desde esta mirada sería negligente no tener un cerebro adaptado a un planeta con condiciones tan favorables pero a la vez tan adversas para la vida.
Lo que sucede es que al final del día, tu sistema nervioso está hecho para hacer lo mismo que hace una bacteria o cualquier organismo vivo: acercare hacia lo pro-vida y alejarse de lo que te puede llevar a la muerte.
Pero justamente es aquí donde está la ventaja y el problema a la vez: tu mente subconsciente es poderosísima procesando información, pero no analiza, funciona de manera, te diría, binaria: si o no, blanco o negro, manda el impulso o no lo manda, similar a lo que sucede con la electrónica.
Probablemente hayas visto alguno de esos videos virales en internet del cortísimo tiempo de reacción de los gatos, donde ya sea que los esté por picar una víbora o se caiga algo de la mesada en una casa, reaccionan en apenas unos pocos milisegundos. Sin dudas este comportamiento no es consciente en ellos, de la misma manera que no puedes “asustarte conscientemente”, simplemente te sucede. Y es acá donde entra en juego esto que te decia de “el jefe toma el control”.
Ante una situación de peligro, tu mente debe reaccionar automaticamente basándose en la información almacenada en tu inconsciente. De otro modo, la supervivencia no sería posible. Piensa que hoy vives en una casa cómoda y lees esto desde tu movil, pero ¿qué tan adversa era la vida en la época cavernícola (la época en la que se desarrolló el cerebro moderno)? Seguramente mucho más que ahora. No había demasiado tiempo para pensar ni analizar, sino mas bien para actuar y ponerte a resguardo.
Y fue de esta manera que a lo largo de tu vida tu mente fué categorizando experiencias como pro-supervivencia y anti-supervivencia.
Si de pequeño/a te atragantaste con una nuez, las nueces son malas y punto. Si estabas comiendo miel mientras te asustaste por algo que hicieron tus padres, la miel es mala y punto. Si una persona hizo algo que te aterrorizó, cuando de grande te cruces con alguien con caracteristicas similares (según tu mente subconsciente), sentiras una sensación desagradable y te caerá mal esa persona, sin tu saber por qué. Si tu madre te abandonó, las mujeres que “se parezcan” en algun punto a tu madre, serán categorizadas como abandónicas.
Si bien entiendes que estos comportamientos son irracionales y poco adaptativos para la vida moderna en sociedad, no puedes evitarlos.
No, no estas condenado/a a vivir bajo los caprichos de tu super computadora cerebral, pero tienes que poner a tu mente de tu lado, necesitas alinear tu información inconsciente con tus deseos conscientes. Y no alcanza con pensar positivo o reflexionar sobre ciertas cosas, tampoco con darte cuenta de tus patrones de conducta o tus traumas.
¿Qué puedes hacer entonces?
Hay varias cosas que puedes hacer, pero esas mismas cosas tienen que tener el poder de comunicarse efectivamente con tu subconsciente.
La PNL (programación neurolinguística) es una excelente herramienta, la hipnosis también. Aunque te recomiendo no usar estas herramientas a la ligera ni de manera aislada.
La meditación es brillante, pero en mi experiencia no basta por si sola. Si para salir del estres, trabajar en tu paz y tu espiritualidad, por supuesto, pero no podría decirte que el hecho de meditar por si mismo resuelva todos tus problemas de esta índole.
El coaching ayuda, especialmente para identificar creencias y tomar acciones en otra dirección, pero en mi experiencia (soy coach profesional avalado) no resuelve del todo cuestiones más de fondo, creencias más arraigadas y profundas.
Mi estrategia preferida es una basada en mi formación profesional más mi experiencia de de +10 años, +1000 consultantes y las consultas de los +7000 alumnos de mi plataforma de aprendizaje online. A grandes rasgos, tiene que ver con este proceso:
1) usar la biodecodificación y la neurociencia para identificar un conflicto y el origen del mismo.
2) Meditaciones guiadas para tomar conciencia de cómo se generó.
3) PNL combinada con meditaciones guiadas para hacer un cambio de interpretación del mismo. Este punto es muy importante, porque le hablaremos a la mente subconsciente de una manera que efectivamente sea posible el cambio.
4) Un VAK al futuro (PNL) para identificar posibles conflictos que puedas llegar a aparecer después.
5) Usar las técnicas del coaching para diseñar acciones coherentes con esta nueva interpretación del conflicto y contrarias a la vieja forma de ver las cosas y reaccionar.
Como te puedes imaginar, el punto 5 tiene miucho que ver con el cambio de hábitos del que habla la neurociencia y si, literalmente estas creando nuevas conexiones neuronales.
Si te interesa profundizar mas, puedes ver el temario de mi curso “Cómo reprogramar tu mente tu mismo”, al cual encontrarás en mi catálogo de cursos y programas dando clic aquí.
Con cariño.
Ezequiel.
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